¿Qué tantas frutas o vegetales comes al día que sean ricos en fibra? Seguramente después de leer esto, al igual que yo, corras y agregues varias porciones más de fibra a tu dieta, pues recientes investigaciones comprobaron la relación entre el consumo de fibra y un menor riesgo de cáncer de mama. Investigadores de la...Leer más

De acuerdo a recientes investigaciones, si fuera necesario mencionar qué vegetal tenemos que consumir más, definitivamente sería el brócoli. ¿Por qué? Todo se debe a los excelentes beneficios del brócoli que lo han convertido en un alimento salvavidas. Según el inmunólogo y nutricionista Rangan Chatterjee, el brócoli tiene beneficios muy variados. Beneficios del brócoli Una...Leer más